4、加少许水 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食口感会更好；
3 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖口感越软烂 。喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5、咖喱酱中含有盐分 ，主食盛出 ，胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，煮开后转中小火，尖椒切块 ，
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，继续炖2分钟，小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、